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水中フィットネス会員Aqua Fitness membership
水中フィットネス会員とは・・・
水中トレーニング室内のトレーニング用具を随時使用することができ、アクアミット・アクアヌードル等で様々な水中トレーニングを行うことができます。
★トレーニング用具の貸出は、水中フィットネス会員限定のサービスです。
★一度ご登録いただきましたら、永久会員となります。
会員限定の貸出用具
| ビート板・アクアミット・ヌードル |
登録料のお支払い＆水中オリエンテーション受講で永久会員に！
STEP1
- 水中フィットネス会員になるためには、水中オリエンテーション受講（要予約）と登録料のお支払いが必要です。
- 電話またはトレジムフロントにて水中オリエンテーションをご予約ください。
TISトレジム【TEL 0561-37-5812】※火曜定休
STEP2
- オリエンテーション当日は予約した時間にお越しいただき、登録料をお支払いください。
- 水中オリエンテーションでは用具の使用方法やトレーニング方法を説明します。
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定期券購入者
※全ての定期券が対象となります。購入種別は問いません。 |
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登録料は無料です |
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1回利用
または 回数券利用 |
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登録料500円（初回のみ） ※別途入場料（510円～又は回数券1回分）が必要となります |
STEP3
- 水中オリエンテーション受講後に水中フィットネス会員証をお渡しします。
- 用具使用前に会員証をご提示いただきますので、なくさないようお気を付けください。
利用規則Rules of use
水中フィットネス会員の利用規則
- 水中フィットネス会員の方は随時用具をご利用いただけます。
- 利用時は、監視スタッフに水中フィットネス会員証を提示してください。
- 用具によって利用浴槽が異なります。監視スタッフの指示に従ってご利用ください。
- 混雑時は用具の利用をお断りする場合がありますのでご了承ください。
- 監視スタッフの指示に従わずに危険な動作をした場合は、会員証を返還していただきます。
- 用具貸出は水中フィットネス会員限定となります。一般の利用者への貸出はしておりません。
- トレーニング終了後は、使用した用具を元の場所へ返却してください。
※ 会員証を忘れた場合は、ご利用できませんのでご注意ください。
※ 会員証を紛失した場合、再発行料（100円）が必要となります。
トレーニング方法How to train
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POINT1 呼吸を止めないように行いましょう |
POINT2 10回～15回程度繰り返しましょう |
POINT3 スピードで運動強度を変えましょう |
ビート板 MEMO
- 浮力を得るための板状の水泳用具
- 板状なので水の抵抗が大きく、様々なトレーニングができます。
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ビート板を使ったウォーキング
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ビート板を使った上肢トレーニング
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アクアミット MEMO
- トレーニング用の水中ミット
- ミットをはめてトレーニングをすることで全身の筋肉を自然と使えるため、簡単に有酸素運動を行えます。
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アクアミットを着用した上肢トレーニング
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アクアミットを着用した上肢トレーニング
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アクアヌードル MEMO
- 発泡スチロールでできた棒状の浮き具
- スティック状のやわらかい棒なので、伸ばしても曲げても使うことができ、かなりの浮力が得られます。
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アクアヌードルを使ったコアトレーニング
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アクアヌードルを使ったバランストレーニング
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アクアヌードルを使った下肢トレーニング
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